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預防感冒的小撇步
資料來源：張景岳中醫藥研究中心
所屬地區：台灣
每到季節轉換的時候，通常也就是感冒流行期，很多人為了對抗感冒病毒大傷腦筋，除了求助醫生外，民間各式各樣的預防感冒小偏方都派上用場，下面簡易介紹提供您參考：
1.熱鹹檸檬茶─新鮮檸檬切1～2片薄片，放鹽巴約一公克，沖熱開水趁熱喝，不然放久了會變苦，感冒剛開始時多喝幾杯就不至於惡化，能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不傷胃。
2.熱番石榴茶─兩個台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗水，煮開後再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。它有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多感冒就好得快。
3.地瓜薑湯─將一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗，煮熟後再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯。它有補充營養，生薑可去寒氣。
4.薄荷茶─可至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次拿一兩薄荷葉沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒。
5.熱梅茶─每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到超市購買）沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯。它有顯著的抗菌作用。對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等均有抑制的作用，因此對感冒有一定的效果。
6.洋甘菊茶─睡前喝一坏洋甘菊茶，除了可以高枕到天亮之外，可消除早期感冒症狀。它有消炎、解熱、安眠的效果。
7.迷迭香茶─使用新鮮的迷迭香泡茶飲用，或是在煮沸的熱水中加入迷迭香、薄荷業、檸檬等植物 ，把藥湯倒進臉盆裡，頭上蓋一塊毛巾薰吸蒸氣，會改善呼吸系統的症狀。
8.蜂膠─蜂膠是由蜂蜜製造出來鞏固蜂巢抵禦外侵者的膠質，且蜂膠中的黃酮能抗菌、防止感染，其中地有機酸更能有效的對抗流行性感冒病毒。
9.桂皮茶─將一小匙的桂皮粉、兩片大蒜在250毫升的水煮沸20分鐘，然後加入蜂蜜和檸檬汁，每天1-3坏都可以讓你對抗病菌。
10.在食物中加入屬於辛辣類的香料，如大蒜、辣椒、薑等，讓食用者本身可以達到發汗、流鼻涕等袪寒功效。
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