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醫藥保健
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冬季血虛者的補藥
資料來源：張景岳中醫藥研究中心
所屬地區：台灣
所謂血虛，即是營養人體的物質不足，不能發揮營養人體的作用，表現為不耐勞作，面色無華、蒼白，且易健忘、失眠、舌淡、脈細。血虛體質者當選用下列補藥：
龍眼肉：性溫、味甘，《本經》謂："久服強魂聰明，輕身不老"，補心脾，益氣敵國。清代大養生家曹庭棟在其所著《老老恒言》中，有龍眼肉粥，即龍眼肉十五克、紅棗十克、粳米六十克，一併煮粥。若能每日早晚服用一、二碗，可"養心益智，通神明，安五臟，基效甚大。"
紫河車：性微溫，味甘鹹，《本草經疏》謂："人胞乃補陰陽兩虛之藥，有返本還元之功。"本品具有養血、補氣、益精等功效。使用時，可燉食，亦可研末服，每次三-十克，溫水沖服。
何首烏：性溫、味甘，《開寶本草》謂："益氣血，黑髭鬢，悅顏色。久服長筋骨、益精髓，延年不老。"本品具有補益精血、澀精止遺、補益肝腎的作用。據報導，何首烏能降低血脂、緩解動脈粥樣硬化的形成。本品使用時一般多為丸、散、煎劑所用，可水煎、酒浸，亦可熬膏。
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