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身體容易出現瘀傷的七個原因
資料來源：張景岳中醫藥研究中心
所屬地區：中國大陸
2018-10-17 07:07 來源：北京青年報
我們在日常生活中都遇到過小腿不慎磕在桌子腿上或是絆倒在人行道上的意外情況，受傷部位隨即會出現一兩塊青紫相間的瘀傷。然而，瘀傷究竟是什麼呢？
美國克利夫蘭診所的家庭醫學醫師科里·費希爾解釋說，瘀傷是皮膚表面血管受到輕微損傷的反映。如果這些血管受損，少量的血液就會滲漏出，造成典型的藍色、黑色或紫色的變色。
然而，如果你很容易就有瘀傷，腿部、手臂和身體其他部位時不時地出現，哪怕只是輕微的磕碰，或是不知道怎麼的就冒了出來，那又是怎樣的情況呢？美國一家預防專業雜誌網站近日盤點了容易有瘀傷的七個原因及癒合方法。
一、服用了某些膳食補充劑
一些膳食補充劑可能會導致不明原因的瘀傷，包括野甘菊、大蒜、生薑、銀杏、人參、歐米伽-3脂肪酸（魚油膠囊）、鋸棕櫚（用於改善前列腺肥大）和維生素E。
在你因任何原因服用任何膳食補充劑之前，都要諮詢醫生的意見。膳食補充劑不僅可以與你正在服用的其他處方藥發生交互作用，而且也不受藥監局的監管，所以有可能造成瘀傷頻繁出現。
二、你是一名女性
雖然這有些不公平，但實際情況確實如此。女人比男人更容易有瘀傷。男人的皮膚更厚，他們也有更多的膠原蛋白，膠原蛋白能更安全地防護皮膚中的血管並保護它們免受創傷。
雌激素也是造成不明原因瘀傷的原因之一。研究表明，雌激素可以阻止血管壁的形成。它也是一种血管擴張劑，這就意味著它能打開血管。如果發生創傷，更多的血液會在凝結之前流出來。
三、上了年紀
隨著年齡的增長，皮膚變薄，血管變得更加脆弱，這兩種情況都會使人更容易出現不明原因的瘀傷。隨著皮膚變薄，你會失去以前保護血管的脂肪和膠原蛋白。血管也會失去彈性，使它們更容易斷裂。
四、正在服用稀釋血液的藥物
如果你在服用稀釋血液的藥物來治療心律失常或血栓，這是不明原因的瘀傷的一個簡單解釋。其他藥物（如布洛芬或阿司匹林）也具有稀釋血液的效果，服藥者甚至沒意識到這一點。
五、血液病變
血友病和血管性血友病都是容易引起瘀傷的血液疾病。血友病是一種罕見的疾病，它會影響凝血的能力，使人有可能因輕微受傷而出現嚴重出血。血管性血友病是一種更溫和、更常見的凝血疾病，其特點是在牙科手術期間出血、長時間流鼻血、尿血或大便出血以及月經過多。
六、正在服用抗抑鬱藥
選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑（如氟西汀、舍曲林、西酞普蘭和安非他酮等）可以與血小板相互作用，血小板是凝血過程的重要組成部分。
七、缺乏維生素
缺乏維生素C和維生素K會導致不明原因的瘀傷。如果你生活在一個發達國家，並且能經常吃到健康的食物，那麼這條原因不太可能適用於你。這些缺陷通常只發生在嚴重營養不良的人群中。
如何快速清除瘀傷？
首先，壞消息是：瘀傷的癒合可能需要兩週的時間，你沒有辦法讓它們更快地消失。當身體吸收流失的血液時，它會經歷幾個階段。幾天后，藍色/黑色/紫色的變色和任何腫脹都會改善，顏色會變綠或變黃。在完全癒合之前，瘀傷可能看起來是淺棕色。
然而，也有些竅門能加速瘀傷的癒合。當你擦傷膝蓋或肘部被撞擊時，抓起一個冰袋，在受影響的地方冰敷10分鐘，每天幾次。這樣做能收縮血管，進而減緩瘀傷的擴散。（王萌）
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