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靜態健身療法
資料來源：北京阿泉健康諮詢中心
所屬地區：中國大陸
自然健身療法運用的各種手段當中，“靜”在當先，“靜”屬陰、屬化，靜中隱虛，虛而生實，實乃真實，虛實變化，無窮無盡。“靜”的真諦在陰陽之中，陰陽兩氣交春，徹頭徹尾，貫通因果，採集互補，妙在靜中。“靜”可舒筋活血，補氣養神，可平息、調治各種心態，可去舊除污。
“靜”是宇宙之始，“靜”的存在是信息成立時代，信息是宇宙產物，是宇宙自身解體，“靜”源於宇宙之軀。
“靜”之魂魄乃是養，靜之氣乃是調，靜之本乃是修。靜中有靜，休養調配，採靜中之氣，聚靜中之華，修靜中之精，獲靜中之寶。靜之氣貫通全身，醒神養目，乃人體內外振奮精神、氣韻平衡、血氣方正。靜乃人生養生保健之大法。要靜法得法。
習練靜態健身療法，可經常採靜坐，或閉目養神（坐、睡或半躺、半靠）等方式，心中默想或意念全身放鬆，入靜即可。靜態健身療法本身並不是雜念全無，而是平心靜氣，疏通調理，與各界信息信號反覆校對、核實、篩選、意控，並掃除各種不平衡信號（包括入靜中的各種雜念信號）。此療法應是一生循序漸進的習練方法。
習練靜態健身療法時，如難以入靜，還可以習練顛尾閭療法，以激發潛能；左右擺動療法，以平衡陰陽；搖頭療法，以多方位螺旋；旋下丹田療法、多方位腹內螺旋療法，以通天接地等健身療法。
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