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醫藥保健
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首頁 > 醫藥保健 > 醫藥答問 > 兒童常見病家庭護理
晨喝涼開水有益小兒健康
資料來源：張景岳中醫藥研究中心
所屬地區：中國大陸
家長為預防小兒尿床，在睡前往往限制小兒喝水。經過一夜的睡眠、呼吸，出汗，蒸發了不少水分，使體內水分減少，血液濃度增加，血容量相對減少，血管也隨之變細，勢必影響機體的正常代謝。因此，當小兒起床後，首先可飲用一杯涼開水(冬季可飲溫開水)。
日本東京大學兒科研究院著名醫學家研究發現，涼開水中含有氣體比普通水少，其張力高，導電性發生變化，分子的聚集力也提高。而空腹喝水的好處在於：由於空腹，水在胃中停留時間較短，能迅速進入小腸，被吸收後立即進入血液，使濃縮的血液得到稀釋，相對增加了血容量，使血管變寬，迴圈加快，有利於各器官的新陳代謝，增強了肝臟的解毒能力和腎臟的排泄能力，對兒童健康有益。只要持之以恒，給晨起的兒童喝杯涼開水，必然會起到很好的效果。
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